【通所】

骨の健康に欠かせない栄養素というと、まずカルシウムを思い浮かべますが、健康な骨を維持していくためには『ビタミンD』も必要です。

実はこのビタミンDは、食物から摂る以外に、日光を浴びて私たちの体の中でつくりだすことができるんです！

別名「サンシャインビタミン」！！

 

食事でとったカルシウムをスムーズに吸収させるサポートをするのが、ビタミンDの役割ですが、高齢の方では、食が細くなった・外出する機会が減って日光を浴びる機会が少ない、といった生活面での変化で、ビタミンD不足を生じさせやすいと言えます。

そこで、ビタミンDを補うために、有効なのが“日光浴”！

 

梅雨時期の束の間の晴れ間を利用して、ベランダや屋上で景色を眺めながら、霧島茶の新茶で“茶いっぺ”しながら骨活（ほねかつ）しました。

 

【入所】

入所中の皆様は、久しぶりの太陽の陽に当たり、外の空気と心地の良い風を全身に浴びて、とても嬉しそうな表情で新茶を召し上がっておられました(^^♪

次の梅雨の晴れ間にも、まだ屋上へ行けていない方をお連れする予定ですよ☆